肚皮舞

肚皮舞

肚皮舞, 顾名思义,就是突出女性迷人肚皮的一种舞蹈,与其它舞蹈最大的区别在于把身体每个部分一节一节的分开来舞动,比如可分成头、颈、肩、手臂、胸、上腹、中 腹、下腹、腰、上臀部、下臀部、大腿等,主要动作部位在于腹部与臀部的扭动,配合颈、肩、手臂、腿、脚的伸展,不仅体现女性的线条美,更让全身筋骨舒活, 增加身体柔 韧度。下面针对塑造优雅的上半身曲线,介绍一组肚皮舞动作。 肚皮舞的发源地来自古埃及,而且是皇室的舞蹈。而藉肚皮舞塑造腰腹的柔韧和纤细是由几年前从好莱坞的一些影星为塑造自己平坦腹部的一项主要运动,从而开 始在欧美在妩媚和夸张中扭动腰肢,在充满异国情调的乐曲中奔放激情,这就是肚皮舞。

肚皮舞发源于古埃及,前些年好莱坞的影星们采用“拿来主义”,将之成为一项塑形健身运动,近年来开始在欧美流行并愈来愈热。

肚皮舞操,有效地收紧全身线条,减去手臂、臀部大腿的赘肉,如果你掌握了基本的舞步,比如葡萄藤式、鸭仔脚式、筛米式、骆驼步式等,再经过教练的指导和自己的练习,基本上能自我完成一套肚皮舞动作。

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